Hooikoorts
Na mijn vorige blog over Cure tape bij hooikoorts, kreeg ik daar ineens een berg met vragen over. Ik merk dat er veel onbegrip is over hooikoorts, en dan vooral over de manier van behandelen. Er zijn verschillende manieren waarop hooikoorts verminderd kan worden, maar werkt nou het beste voor wie?
Steeds vaker krijg ik te horen dat mensen op zoek gaan naar een natuurlijke oplossing, de medicijnen gebruiken de meesten pas liever als er geen andere optie meer is.
Verder is het natuurlijk zo dat elk lichaam weer anders werkt. Wat voor jou de heilige graal is, hoeft voor een ander niet te werken. Toch zie je bij hooikoorts wel een rode draad in wat vermindering van klachten kan geven: voeding!
Er bestaat (nog) geen geneesmiddel waar hooikoorts echt genezen mee kan worden. Wel kunnen de klachten verminderd worden. Daarvoor wordt vaak antihistaminica gegeven door de huisarts. Histamine is een stofje wat vrij komt bij een allergische reactie. De werking van histamine wordt geremd door de medicatie en verminderen de ziekteverschijnselen.
Maar goed, waarom zou je een bak met pillen slikken tegen de werking van histamine, als je ook eens naar je voedingspatroon zou kunnen kijken?
Wat kunt u zelf doen om uw weerbaarheid te versterken tijdens het hooikoorts-seizoen?
1. Belast uw lever niet te veel met: zuivelproducten, koffie, chocolade, alcohol, suiker en verkeerde vetten (laat dat gefrituurde spul liever even staan).
2. Verminder de inname van histamine rijke voedingsmiddelen. Er zit bijvoorbeeld veel histamine in aubergine, pompoen, tomaten en spinazie. Deze groenten kun je beter even niet eten. De meeste andere groenten zijn meestal wel goed te verdragen, maar probeer te voelen wat je lichaam je verteld. Wil je hier meer informatie over, neem dan even contact op. Dat is te veel om hier uit te leggen. Eet daarnaast vers fruit en volle granen (dus geen witte rijst, maar zilvervliesrijst).
3. Veel drinken! Drink minimaal 2 liter (bron)water per dag. Een andere drank die kan helpen is bijvoorbeeld zwarte bessensap (zonder toegevoegd suiker!). Eén glaasje per dag is voldoende.
Naast deze algemene adviezen kan er ook specifiek naar het eetpatroon van de hooikoortspatiënt gekeken worden. Het zou bijvoorbeeld zo kunnen zijndat je overgevoelig bent voor een bepaald product, waardoor je hooikoorts-achtige klachten kunnen verergeren.
Dus, zit je nu deze tekst te lezen met gezwollen oogleden en tranende ogen? Kijk dan nog eens goed naar wat je vandaag (en komende weken) allemaal in je mond stopt. Komen daar veel producten in voor die je gezondheid nu niet ten goede komen? Laat deze dan liever even staan of vermindere de inname hiervan.
Steeds vaker krijg ik te horen dat mensen op zoek gaan naar een natuurlijke oplossing, de medicijnen gebruiken de meesten pas liever als er geen andere optie meer is.
Verder is het natuurlijk zo dat elk lichaam weer anders werkt. Wat voor jou de heilige graal is, hoeft voor een ander niet te werken. Toch zie je bij hooikoorts wel een rode draad in wat vermindering van klachten kan geven: voeding!
Er bestaat (nog) geen geneesmiddel waar hooikoorts echt genezen mee kan worden. Wel kunnen de klachten verminderd worden. Daarvoor wordt vaak antihistaminica gegeven door de huisarts. Histamine is een stofje wat vrij komt bij een allergische reactie. De werking van histamine wordt geremd door de medicatie en verminderen de ziekteverschijnselen.
Maar goed, waarom zou je een bak met pillen slikken tegen de werking van histamine, als je ook eens naar je voedingspatroon zou kunnen kijken?
Wat kunt u zelf doen om uw weerbaarheid te versterken tijdens het hooikoorts-seizoen?
1. Belast uw lever niet te veel met: zuivelproducten, koffie, chocolade, alcohol, suiker en verkeerde vetten (laat dat gefrituurde spul liever even staan).
2. Verminder de inname van histamine rijke voedingsmiddelen. Er zit bijvoorbeeld veel histamine in aubergine, pompoen, tomaten en spinazie. Deze groenten kun je beter even niet eten. De meeste andere groenten zijn meestal wel goed te verdragen, maar probeer te voelen wat je lichaam je verteld. Wil je hier meer informatie over, neem dan even contact op. Dat is te veel om hier uit te leggen. Eet daarnaast vers fruit en volle granen (dus geen witte rijst, maar zilvervliesrijst).
3. Veel drinken! Drink minimaal 2 liter (bron)water per dag. Een andere drank die kan helpen is bijvoorbeeld zwarte bessensap (zonder toegevoegd suiker!). Eén glaasje per dag is voldoende.
Naast deze algemene adviezen kan er ook specifiek naar het eetpatroon van de hooikoortspatiënt gekeken worden. Het zou bijvoorbeeld zo kunnen zijndat je overgevoelig bent voor een bepaald product, waardoor je hooikoorts-achtige klachten kunnen verergeren.
Dus, zit je nu deze tekst te lezen met gezwollen oogleden en tranende ogen? Kijk dan nog eens goed naar wat je vandaag (en komende weken) allemaal in je mond stopt. Komen daar veel producten in voor die je gezondheid nu niet ten goede komen? Laat deze dan liever even staan of vermindere de inname hiervan.
