Wat kun je doen aan psoriasis: orthomoleculaire behandelopties
Psoriasi is een veelvoorkomende niet-besmettelijke chronische huidaandoening, en treft zo'n 3% van de Europese bevolking. Gekenmerkt door rode plekken, witte schilfers en jeuk, komt psoriasis vaak voor op de hoofdhuid, ellebogen en knieën, maar zelden in het gezicht. Deze aandoening gaat verder dan enkel huidproblemen; het wordt beschouwd als een systemische inflammatoire autoimmuun aandoening waarbij oxidatieve stress een cruciale rol speelt. Gewrichts- en nagelafwijkingen, waaronder kleine deukjes in de nagels, kunnen ook voorkomen.
Verschillende typen psoriasis manifesteren zich, waarbij psoriasis vulgaris de meest voorkomende is. Dit type kenmerkt zich door rode, symmetrische plaques met zilvergrijze schilfers, meestal op ellebogen, knieën en de hoofdhuid. Andere varianten zijn onder meer psoriasis inversa, guttata en pustulosa, elk met hun specifieke kenmerken en locaties op het lichaam.
Symptomen van psoriasis
De symptomen van psoriasis variëren, waaronder rode plekken met schilfering, jeuk, een branderig gevoel, pijn, en witte tot zilvergrijze schilfering van de huid. Nagelafwijkingen en gewrichtsklachten kunnen ook optreden, waardoor psoriasis niet alleen fysiek, maar ook emotioneel belastend kan zijn. Schaamte, depressieve gevoelens en vermijding van sociale activiteiten zijn vaak gerelateerd aan deze aandoening.
Mogelijke oorzaken van psoriasis
De oorzaken van psoriasis zijn nog grotendeels onbekend, maar erfelijkheid speelt een rol, met een verhoogd risico voor kinderen van ouders met psoriasis. Huidbeschadiging, psychologische en oxidatieve stress, infecties, leverbelasting, ontstekingen, tekorten van vitaminen en mineralen, voedingsdeficiënties, verstoorde darmflora, roken, overmatig alcoholgebruik en bepaalde medicijnen worden ook als risicofactoren beschouwd. Mensen met metabole verstoringen, zoals overgewicht, diabetes en inflammatoire darmaandoeningen, vertonen ook een verhoogde prevalentie van psoriasis. De immuniteit is aangetast en zal met een totaal aanpak weer moeten worden verbeterd. Wanneer de oorzaak wordt aangepakt zie je mensen vaak weer opknappen.
Opmerkelijk is de associatie van psoriasis met voedselallergieën, intoleranties en een verstoorde darmmicrobiota, wat suggereert dat voeding een rol kan spelen bij de ontwikkeling en verergering van deze aandoening.
Reguliere behandelopties psoriasis
In de reguliere behandeling van psoriasis worden vaak vettende zalven en shampoos gebruikt. Bij onvoldoende effect worden corticosteroïdenzalven of vitamine D-analogen voorgeschreven. In ernstige gevallen kunnen systemische medicijnen, zoals methotrexaat en ciclosporine, worden ingezet.
Onderzoeksmogelijkheden psoriasis
Om de oorzaak te kunnen achterhalen van psoriasis is het belangrijk om gedegen onderzoek te doen en een uitgebreide intake af te nemen. Middels een darmmicrobioom onderzoek kun je achterhalen hoe de darmflora eruit ziet, of er ontstekingen zijn, hoe de vertering verloopt, of de immuniteit op orde is en of er infecterende pathogenen aanwezig zijn. Daarnaast kan een voedselovergevoeligheidstest aantonen of er reacties zijn op bepaalde producten. Ook is het belangrijk om een algemeen bloedonderzoek te doen en tekorten van vitaminen en mineralen mee te nemen.
Wanneer de oorzaak in kaart is gebracht kan er advies op maat worden gegeven over voeding, leefstijl en supplementen.
Verschillende typen psoriasis manifesteren zich, waarbij psoriasis vulgaris de meest voorkomende is. Dit type kenmerkt zich door rode, symmetrische plaques met zilvergrijze schilfers, meestal op ellebogen, knieën en de hoofdhuid. Andere varianten zijn onder meer psoriasis inversa, guttata en pustulosa, elk met hun specifieke kenmerken en locaties op het lichaam.
Symptomen van psoriasis
De symptomen van psoriasis variëren, waaronder rode plekken met schilfering, jeuk, een branderig gevoel, pijn, en witte tot zilvergrijze schilfering van de huid. Nagelafwijkingen en gewrichtsklachten kunnen ook optreden, waardoor psoriasis niet alleen fysiek, maar ook emotioneel belastend kan zijn. Schaamte, depressieve gevoelens en vermijding van sociale activiteiten zijn vaak gerelateerd aan deze aandoening.
Mogelijke oorzaken van psoriasis
De oorzaken van psoriasis zijn nog grotendeels onbekend, maar erfelijkheid speelt een rol, met een verhoogd risico voor kinderen van ouders met psoriasis. Huidbeschadiging, psychologische en oxidatieve stress, infecties, leverbelasting, ontstekingen, tekorten van vitaminen en mineralen, voedingsdeficiënties, verstoorde darmflora, roken, overmatig alcoholgebruik en bepaalde medicijnen worden ook als risicofactoren beschouwd. Mensen met metabole verstoringen, zoals overgewicht, diabetes en inflammatoire darmaandoeningen, vertonen ook een verhoogde prevalentie van psoriasis. De immuniteit is aangetast en zal met een totaal aanpak weer moeten worden verbeterd. Wanneer de oorzaak wordt aangepakt zie je mensen vaak weer opknappen.
Opmerkelijk is de associatie van psoriasis met voedselallergieën, intoleranties en een verstoorde darmmicrobiota, wat suggereert dat voeding een rol kan spelen bij de ontwikkeling en verergering van deze aandoening.
Reguliere behandelopties psoriasis
In de reguliere behandeling van psoriasis worden vaak vettende zalven en shampoos gebruikt. Bij onvoldoende effect worden corticosteroïdenzalven of vitamine D-analogen voorgeschreven. In ernstige gevallen kunnen systemische medicijnen, zoals methotrexaat en ciclosporine, worden ingezet.
Onderzoeksmogelijkheden psoriasis
Om de oorzaak te kunnen achterhalen van psoriasis is het belangrijk om gedegen onderzoek te doen en een uitgebreide intake af te nemen. Middels een darmmicrobioom onderzoek kun je achterhalen hoe de darmflora eruit ziet, of er ontstekingen zijn, hoe de vertering verloopt, of de immuniteit op orde is en of er infecterende pathogenen aanwezig zijn. Daarnaast kan een voedselovergevoeligheidstest aantonen of er reacties zijn op bepaalde producten. Ook is het belangrijk om een algemeen bloedonderzoek te doen en tekorten van vitaminen en mineralen mee te nemen.
Wanneer de oorzaak in kaart is gebracht kan er advies op maat worden gegeven over voeding, leefstijl en supplementen.
Wat kun je doen bij Psoriasis: voeding-leefstijl en suppletieadvies
Voedingsinterventies voor Psoriasis
Voedingsinterventies kunnen een cruciale rol spelen bij het beheersen van psoriasis. Het Mediterraan dieet, vegetarische voeding en een koolhydraatarm voedingspatroon, allen geclassificeerd als ontstekingsremmende voedingspatronen, tonen veelbelovende resultaten in het remmen van de ziekteprogressie. Het benadrukken van antioxidantrijke voeding met vitamine A, E, C, zink en selenium is gunstig om oxidatieve stress te verminderen.
Specifieke Aanpassingen en Aanbevelingen voor psoriasis
Leefstijlfactoren spelen ook een rol; blootstelling aan zonlicht kan de klachten verbeteren, maar een verstoord dag/nachtritme, langdurig douchen en blootstelling aan roken en verontreinigingen kunnen deze juist verergeren.
Natuurlijke Ontstekingsremming en Suppletie bij psoriasis
De link tussen psoriasis en een verhoogde belasting van gifstoffen wijst op het belang van leverondersteuning. Bittere voedingsmiddelen, kruiden en zwavelrijke voedingsmiddelen kunnen hierbij helpen.
Voedselovergevoeligheid, met name voor melk, gluten en citrusfruit, kan psoriasis verergeren. Een allergo-screen IgG bloedtest kan hierbij inzicht bieden.
Stressmanagement is van belang, aangezien stress psoriasis kan doen opvlammen. Rust, ontspanning en kwalitatieve slaap zijn essentieel.
Suppletie met vitamine A, D en zink kan het herstel van de huid bevorderen. Natuurlijke ontstekingsremmers, zoals kurkuma en omega-3 vetzuren, kunnen ook gunstig zijn. Een orthomoleculair therapeut kan je hierin begeleiden en supplementen op maat voorschrijven. Let op dat je niet zomaar met supplementen begint, omdat je hier ook bijwerkingen van kunt krijgen.
Naast vitamine D, omega-3 en GLA zijn ook kruiden, specerijen, groenten en fruitsoorten effectief om huidontstekingen af te remmen. Ontstekingsremmend zijn o.a.: knoflook, gember, geelwortel, koriander, komijn, rozemarijn, wortels, koolsoorten, kiemgroenten (alfalfa, broccolikiemen, taugé, tuinkers e.d.), zeegroenten (lamsoor, zeekraal, kelp, wakame, kombu, nori), bessen (aardbei, bosbes, braam, framboos e.d.), granaatappels en citrusfruit (sinaasappel, mandarijn, grapefruit).
Voedingsinterventies kunnen een cruciale rol spelen bij het beheersen van psoriasis. Het Mediterraan dieet, vegetarische voeding en een koolhydraatarm voedingspatroon, allen geclassificeerd als ontstekingsremmende voedingspatronen, tonen veelbelovende resultaten in het remmen van de ziekteprogressie. Het benadrukken van antioxidantrijke voeding met vitamine A, E, C, zink en selenium is gunstig om oxidatieve stress te verminderen.
Specifieke Aanpassingen en Aanbevelingen voor psoriasis
- Een glutenvrij en/of zuivelvrij dieet kan klachten verminderen, aangezien psoriasis vaak gepaard gaat met voedselallergieën. Niet iedereen hoeft hier echter last van te hebben. Als je dit zeker wilt weten kun je een IgE of IgG test laten afnemen.
- Beperk de inname van alcohol, wat ontstekingsreacties kan stimuleren en de lever belast.
- Zorg voor voldoende vezelinname voor een gezond darmmicrobioom.
- Intermitterend vasten en gewichtsreductie bij overgewicht kunnen bijdragen aan het verminderen van psoriasisklachten.
Leefstijlfactoren spelen ook een rol; blootstelling aan zonlicht kan de klachten verbeteren, maar een verstoord dag/nachtritme, langdurig douchen en blootstelling aan roken en verontreinigingen kunnen deze juist verergeren.
Natuurlijke Ontstekingsremming en Suppletie bij psoriasis
De link tussen psoriasis en een verhoogde belasting van gifstoffen wijst op het belang van leverondersteuning. Bittere voedingsmiddelen, kruiden en zwavelrijke voedingsmiddelen kunnen hierbij helpen.
Voedselovergevoeligheid, met name voor melk, gluten en citrusfruit, kan psoriasis verergeren. Een allergo-screen IgG bloedtest kan hierbij inzicht bieden.
Stressmanagement is van belang, aangezien stress psoriasis kan doen opvlammen. Rust, ontspanning en kwalitatieve slaap zijn essentieel.
Suppletie met vitamine A, D en zink kan het herstel van de huid bevorderen. Natuurlijke ontstekingsremmers, zoals kurkuma en omega-3 vetzuren, kunnen ook gunstig zijn. Een orthomoleculair therapeut kan je hierin begeleiden en supplementen op maat voorschrijven. Let op dat je niet zomaar met supplementen begint, omdat je hier ook bijwerkingen van kunt krijgen.
Naast vitamine D, omega-3 en GLA zijn ook kruiden, specerijen, groenten en fruitsoorten effectief om huidontstekingen af te remmen. Ontstekingsremmend zijn o.a.: knoflook, gember, geelwortel, koriander, komijn, rozemarijn, wortels, koolsoorten, kiemgroenten (alfalfa, broccolikiemen, taugé, tuinkers e.d.), zeegroenten (lamsoor, zeekraal, kelp, wakame, kombu, nori), bessen (aardbei, bosbes, braam, framboos e.d.), granaatappels en citrusfruit (sinaasappel, mandarijn, grapefruit).
Behandelplan voor psoriasis: hoe kom je ervan af?
|
Aanpak Psoriasis Om een individueel behandel plan op te stellen is het belangrijk om de oorzaken te achterhalen. Wanneer de oorzaken in beeld zijn kan er een aanpak op meerdere vlakken worden voorgesteld. Een globaal plan kan er als volgt uit zien:
Conclusie Het begrip van psoriasis strekt zich verder uit dan de oppervlakte van de huid. Genetische factoren, leefstijl en voeding spelen een cruciale rol in de ontwikkeling en beheersing van deze complexe aandoening. Voedingsinterventies bieden een veelbelovende benadering voor het verbeteren van de levenskwaliteit van mensen met psoriasis en verdienen verdere aandacht in het bredere behandelingsarsenaal. Voor significante wijzigingen in dieet of behandelingsplannen is het altijd raadzaam om professioneel advies in te winnen. |
|
