Wie is Lucian?
Mijn naam is Lucian van Ingen, en ik wil jou helpen om elke dag fit en energiek te zijn. Ik geloof dat iedereen elke dag gezond en vitaal kan zijn, of je nu al jaren last hebt van je darmen of tijdelijke symptomen ervaart. Het is altijd mogelijk om grip te krijgen op jouw gezondheid. Ik bereik dit door middel van een intake/ anamnese en laboratoriumonderzoek, zodat ik de juiste tips kan geven over voeding, leefstijl en supplementen. Samen gaan we aan de slag om jouw darmen en gezondheid weer in balans te brengen.
Naast voeding is het belangrijk om aandacht te besteden aan andere leefstijlthema's zoals stress, sociale contacten, mentale gezondheid, slaap en beweging. Wil je volledig klachtenvrij zijn, dan is het noodzakelijk om te werken aan een langdurige gezonde leefstijl. Maak keuzes die haalbaar zijn, waar jij je goed bij voelt en die het beste passen bij jouw lichaam. Iedereen is anders en vereist een andere aanpak. Een op maat gemaakt plan is dus cruciaal, met de juiste tips en begeleiding.
Naast voeding is het belangrijk om aandacht te besteden aan andere leefstijlthema's zoals stress, sociale contacten, mentale gezondheid, slaap en beweging. Wil je volledig klachtenvrij zijn, dan is het noodzakelijk om te werken aan een langdurige gezonde leefstijl. Maak keuzes die haalbaar zijn, waar jij je goed bij voelt en die het beste passen bij jouw lichaam. Iedereen is anders en vereist een andere aanpak. Een op maat gemaakt plan is dus cruciaal, met de juiste tips en begeleiding.
Mijn verhaal
Op achttienjarige leeftijd was ik dagelijks bezig met judo, mijn passie met één groot doel: deelnemen aan grote toernooien en misschien ooit de Olympische Spelen. Deze droom viel echter in één seconde uiteen toen ik vlak voor de belangrijkste kwalificatietoernooien de pezen van mijn schoudergewricht afscheurde. Het was mijn laatste kans bij de junioren, omdat ik het jaar erop met de senioren zou meedoen. Op dat moment leek mijn wereld even in te storten. Jaren en vele blessures later realiseerde ik me dat dit mijn grootste levensles was en het startpunt van mijn zoektocht naar gezondheid en vitaliteit. Het was ook een zoektocht naar balans en naar wat echt belangrijk is in het leven. Zo kwam ik erachter dat jarenlange topsport en het overschrijden van mijn grenzen een hoge tol hadden geëist van mijn lichaam. Ook werd ik me steeds meer bewust van wat mij energie gaf en wat mij energie kostte. In de sport was het bijvoorbeeld normaal om veel te eten en voor het sporten extra koolhydraten te nemen, maar dit gaf mij niet altijd meer energie. Toen ik op de orthomoleculaire opleiding leerde dat het lichaam metabool flexibel hoort te zijn, dacht ik: waar hebben ze het nu over?
Het bleek dat een lichaam niet vermoeid hoort te zijn na een maaltijd. Je hoort fit wakker te worden, en duizelig worden bij het overslaan van een tussendoortje of maaltijd hoort al helemaal niet. Dit geeft allemaal aan dat je lichaam te veel en/of verkeerde voeding heeft binnen gekregen. Zo begon ik met nuchter sporten en uiteindelijk ook een aantal dagen vasten. Mijn lichaam werd steeds fitter en ik kon steeds beter voelen wat mijn lichaam wel of geen energie gaf. Als ik er later op terugkijk, waren darmklachten normaal voor mij geworden. Ik had vaak last van een opgeblazen gevoel en krampen. Ik dacht: dit gaat wel weer over, niet klagen en doorgaan. Een mentaliteit die in de topsport vrij normaal is, maar niet echt gezond. Door de gezonde leefstijl werden mijn darmen steeds rustiger en voelde ik mij ook fitter. Ik was ook minder vaak geblesseerd en had meer energie.
Ik sport nu nog steeds veel, maar met een hele andere energie en ik weet nu veel beter welke voeding en leefstijl bij mijn lichaam past. Met als resultaat dat ik fitter ben, geen darmklachten meer heb en bijna geen blessures meer heb.
Naast voeding ben ik van mening dat er veel meer aspecten zijn die je gezondheid beïnvloeden. Als je bijvoorbeeld veel last hebt van stress, is herstel heel moeilijk. Maar ook emoties, hechting, opvoedingsstijlen, gewoonten, overtuigingen en ongezonde gewoonten hebben invloed op het systeem. Mijn kijk op gezondheid is dan ook holistisch, en ik probeer altijd alle oorzaken in kaart te brengen. Mijn specialiteit ligt op het gebied van voeding, leefstijl, supplementen en onderzoek, maar ik probeer ook altijd rekening te houden met alle andere aspecten. Hierdoor is mijn behandeling vaak effectief en kan ik tot de kern van het probleem komen.
Het bleek dat een lichaam niet vermoeid hoort te zijn na een maaltijd. Je hoort fit wakker te worden, en duizelig worden bij het overslaan van een tussendoortje of maaltijd hoort al helemaal niet. Dit geeft allemaal aan dat je lichaam te veel en/of verkeerde voeding heeft binnen gekregen. Zo begon ik met nuchter sporten en uiteindelijk ook een aantal dagen vasten. Mijn lichaam werd steeds fitter en ik kon steeds beter voelen wat mijn lichaam wel of geen energie gaf. Als ik er later op terugkijk, waren darmklachten normaal voor mij geworden. Ik had vaak last van een opgeblazen gevoel en krampen. Ik dacht: dit gaat wel weer over, niet klagen en doorgaan. Een mentaliteit die in de topsport vrij normaal is, maar niet echt gezond. Door de gezonde leefstijl werden mijn darmen steeds rustiger en voelde ik mij ook fitter. Ik was ook minder vaak geblesseerd en had meer energie.
Ik sport nu nog steeds veel, maar met een hele andere energie en ik weet nu veel beter welke voeding en leefstijl bij mijn lichaam past. Met als resultaat dat ik fitter ben, geen darmklachten meer heb en bijna geen blessures meer heb.
Naast voeding ben ik van mening dat er veel meer aspecten zijn die je gezondheid beïnvloeden. Als je bijvoorbeeld veel last hebt van stress, is herstel heel moeilijk. Maar ook emoties, hechting, opvoedingsstijlen, gewoonten, overtuigingen en ongezonde gewoonten hebben invloed op het systeem. Mijn kijk op gezondheid is dan ook holistisch, en ik probeer altijd alle oorzaken in kaart te brengen. Mijn specialiteit ligt op het gebied van voeding, leefstijl, supplementen en onderzoek, maar ik probeer ook altijd rekening te houden met alle andere aspecten. Hierdoor is mijn behandeling vaak effectief en kan ik tot de kern van het probleem komen.
Ik leer nog steeds elke dag heel veel over gezondheid en het inspireert mij om te zien dat er zó ontzettend veel mogelijk is.
Opleidingen & Masterclasses
Opleiding Intermitted Living Coach (kPNI Belgium)
Orthomoleculair Therapeut hbo opleiding van 4 jaar (OrthoLinea)
Cursus kPNI: Optimaliseren van (sport)prestaties (KPNI Belgium)
Sportcongres kPNI: Maak sporters nog beter (KPNI Belgium)
Masterclass Huidklachten en het darmmicrobioom (Medivere)
Masterclass Darmontstekingen (Sanitas Humanus)
Masterclass Darmgerelateerde Klachten bij Kinderen (Medivere)
Masterclass Darmmicrobioom en Diagnostiek (Medivere)
Opleiding Darmtherapie (Sanitas Humanus)
Opleiding Medische Basis Kennis (Total Health)
MSc Gedrag- en Gezondheidspsychologie (Universiteit van Amsterdam)
Academie voor Lichamelijke Opvoeding (HvA)
Opleidingen & Masterclasses
Opleiding Intermitted Living Coach (kPNI Belgium)
Orthomoleculair Therapeut hbo opleiding van 4 jaar (OrthoLinea)
Cursus kPNI: Optimaliseren van (sport)prestaties (KPNI Belgium)
Sportcongres kPNI: Maak sporters nog beter (KPNI Belgium)
Masterclass Huidklachten en het darmmicrobioom (Medivere)
Masterclass Darmontstekingen (Sanitas Humanus)
Masterclass Darmgerelateerde Klachten bij Kinderen (Medivere)
Masterclass Darmmicrobioom en Diagnostiek (Medivere)
Opleiding Darmtherapie (Sanitas Humanus)
Opleiding Medische Basis Kennis (Total Health)
MSc Gedrag- en Gezondheidspsychologie (Universiteit van Amsterdam)
Academie voor Lichamelijke Opvoeding (HvA)
|
|
Lucian van Ingen is aangesloten bij de Maatschappij ter bevordering van de Orthomoleculaire Geneeskunde (MBOG). Aangesloten therapeuten worden door de meeste zorgverzekeraars vergoed via een aanvullende verzekering.
Healing Habits is onderdeel van Natuurlijk Gezond Haarlem
|
|
|
